Yoga - eine Reise zu Dir selbst
Durch Yoga hat sich mein Leben positiv verändert. Der Umgang mit mir selbst ist liebevoller und achtsamer geworden. Durch Yoga habe ich gelernt, mir immer wieder Zeit für mich zu nehmen, für mich da zu sein, mir zuzuhören und mir selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, wie ich sie auch einer guten Freundin oder einem guten Freund schenken würde. All das kann ich durch meine Yogapraxis erfahren. In dieser immer schneller werdenden Zeit, mit vielen Ablenkungen und wachsenden Anforderungen, wird es um so wichtiger, den Weg nach innen zu finden.
Schenke Dir mit Yoga die Zeit und den Raum Dich zu spüren und in Deine innere Ruhe zu kommen. Durch den achtsamen Umgang mit Dir selbst, kannst Du wunderbar auftanken, in Deine Kraft kommen und ausgeglichen, gestärkt und flexibel Dein Leben geniessen.
Wer Atmen kann, kann auch Yoga machen. Egal ob alt oder jung, beweglich oder unbeweglich, fit oder momentan nicht so gut in Form. Selbst bei gesundheitsbedingten Einschränkungen ist es möglich die Yogapraxis auf Deine Bedürfnisse anzupassen. Du kannst jederzeit beginnen.
Die positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele unterstützt Dich in allen Lebenslagen.
Lass Dich mit ChiYoga, YinYoga und YogaNidra auf Deiner Reise zu Dir selbst begleiten.
Simone
Dein Kursbereich
Nach Deiner Anmeldung zu einem Online Yogakurs erhältst Du per E-Mail die Zugangsdaten für den Kursbereich, darin findest Du alle Informationen für die Zoom Kurse, das aktuelle Yogavideo, sowie weitere unterstützende Kurzvideos.
Präsenzkurse
In Legau bei Rapunzel
Es ist möglich, in den laufenden Kurs einzusteigen oder an einzelnen Terminen teilzunehmen:
Dienstags
Kurs 1: 18:00 – 19:30 Uhr
Kurs 2: 20:00 – 21:30 Uhr
Kurs 1 wird zusätzlich live online übertragen via Zoom.
10 Termine vom 10.01. -28.03.2023
(kein Yoga am 24.01. und 21.02.2023)
10 Termine vom 04.04. -27.06.2023
(kein Yoga am 23.05., 30.05. und 06.06.2023)
Donnerstags
Kurs 1: 18:00 – 19:30 Uhr
Kurs 2: 20:00 – 21:30 Uhr
Kurs 2 wird zusätzlich live online übertragen via Zoom.
10 Termine vom 12.01. – 30.03.2023
(kein Yoga am 23.03.2023)
10 Termine vom 06.04. – 06.07.2023
(kein Yoga am 18.05., 25.05., 01.06. und 08.06.2023)
Kursgebühr: 120 Euro
einzelner Termin: 15 Euro
Probetermin: 10 Euro
Es ist möglich, in den laufenden Kurs einzusteigen oder an einzelnen Terminen teilzunehmen.
Melde Dich gerne unter:
simone.robe@echtsein-allgaeu.de
oder über das Kontaktformular
Kurse über zoom
Montags
Guten Morgen Yoga / ChiYoga
für einen guten Start in den Tag
6:30 – 7:15 Uhr
5 Termine: 03.04., 17.04., 24.04., 08.05., 15.05.2023
Bei Anmeldung für diesen Guten Morgen Kursblock erhältst Du einen Zugang zum Online-Kursbereich. Hier steht Dir zu jeder Zeit eine akutelle Aufzeichnung der Guten Morgen Yoga Einheit zur Verfügung.
Kursgebühr: 60 Euro
Folgende ChiYoga Kurse werden Live online Übertragen via Zoom aus den Präsenz-Kursen in Legau. Es ist möglich, in den laufenden Kurs einzusteigen oder an einzelnen Terminen teilzunehmen:
Dienstags
18:00 – 19:30 Uh
10 Termine vom 10.01. – 28.03.2023
(kein Yoga am 24.01. und 21.02.2023)
10 Termine vom 04.04. – 27.06.2023
(kein Yoga am 23.05., 30.05. und 06.06.2023)
Donnerstags
20:00 – 21:30 Uhr
10 Termine vom 12.01. – 30.03.2023
(kein Yoga am 23.03.2023)
10 Termine vom 06.04. – 06.07.2023
(kein Yoga am 18.05., 25.05., 01-06. und 08.06..2023)
Bei Anmeldung für einen 10er Kursblock erhältst Du einen Zugang zum Online-Kursbereich. Hier steht Dir zu jeder Zeit eine aktuelle Zoom-Yoga Aufzeichnung zur Verfügung.
Kursgebühr: 120 Euro
einzelner Termin: 15 Euro
Probetermin: 10 Euro
Special / Workshop
für die Beckenbodenmuskulatur
Beckenbodenmuskulatur - wahrnehmen, kräftigen, entspannen
bei Rapunzel in Legau
Du kannst aus zwei Terminen wählen:
Freitag, 17. März: 18:00 – 21:00 Uhr und
Samstag, 18. März 09:00 – 12:00 Uhr
Wir laden Dich ein in diesem Workshop eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper besser kennen und nutzen zu lernen. Unsere Beckenbodenmuskulatur ist der Schlüssel für alle Bewegungen, für gute Körperhaltung und Dynamik, Stabilität und harmonische Koordination. Ist sie kräftig und aktiv, baut sich im ganzen Körper eine gesunde Spannung auf.
Du lernst die Beckenbodenmuskulatur und die Umgebung in der Theorie kennen um sie dann in Übungseinheiten selbst zu aktivieren, entspannen und dich durch deinen Beckenboden mit der Erdkraft zu verbinden.
Dieser Workshop bietet dir eine solide Ausgangsbasis um einen elastischen und kraftvollen Beckenboden zu erlangen. Er hilft dir im Alltag und in anderen (Yoga-)Stunden besser am Einsatz des Beckenbodens arbeiten zu können und schafft ein allgemein besseres Bewusstsein für diesen so wichtigen Bereich.
Dieser Workshop eignet sich für alle, die Interesse an einer gesunden Beckenbodenmuskulatur haben, für alle Yoginis und Yogis, die die Kraft der Beckenbodenmuskulatur in den Asanas gezielt einsetzen möchten, für alle Schwangeren, für alle Mamas, kurzum – für Frauen und Männer jeden Alters.
Diesen Kurs leite ich gemeinsam mit Bettina Scheible (Osteophatin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin)
Kursgebühr: 45 Euro
Melde Dich gerne unter:
simone.robe@echtsein-allgaeu.de
oder über das Kontaktformular
Personal Yoga
Für Einzelpersonen, Paare & Freunde
Hier habe ich Zeit ganz für Dich, auf Deine Bedürfnisse, Anliegen und Fragen einzugehen.
Du stehst im Mittelpunkt. Ich bin ganz für Dich da – mit offenem Herzen und mit meiner ganzen Erfahrung.
Für Deine Personal Yoga Zeit hier ein paar Beispiele.
Du bekommst
- die Möglichkeit im persönlichen Rahmen Yoga kennen zu lernen
- einen Rahmen und die Begleitung für Deine ganz persönliche Yogapraxis
- die Möglichkeit spezifisch (D)ein Thema anzugehen
- eine individuelle, auf Dich zugeschnittene Übungspraxis (auch schriftlich um zuhause weiter zu üben)
- eine individuelle Yogapraxis, in der Deine Beschwerden und Einschränkungen berücksichtigt werden
Natürlich gilt das Angebot auch für Paare (Partner-Yoga) und Freunde (max. 2 Personen).
Kursgebühr: 85 Euro (60 Minuten)
persönlich oder über Zoom
Melde Dich gerne unter:
simone.robe@echtsein-allgaeu.de
oder über das Kontaktformular
Gutschein
Verschenke wertvolle (Yoga-)Zeit mit einem Geschenkgutschein!
Der Betrag ist frei wählbar und der Gutschein ist für alle Angebote gültig.
Melde Dich gerne unter:
simone.robe@echtsein-allgaeu.de
oder über das Kontaktformular