Wie funktioniert The Work?
The Work besteht aus 4 Fragen und einigen Umkehrungen, mit denen Deine belastenden Gedanken in einem meditativen Prozess erforscht werden. Dabei findest Du die Antworten in Deinem Inneren und kannst so die tiefe Wahrheit Deines eigenen Herzens erleben. Dies führt zu immer mehr Freiheit und Du kannst inneren Frieden erfahren.
Verabrede gerne eine individuelle Begleitung mit mir.
Beispiele
weit verbreitete Gedanken und Überzeugungen sind zum Beispiel:
- Ich muss wissen, was ich tun soll.
- ich weiß nicht, was ich tun soll.
- Ich weiss, was für (XY) am besten ist.
- Etwas schreckliches wird passieren.
- Es ist möglich einen Fehler zu machen.
- Die Leute sollten nicht lügen.
- Die Leute sollten mich respektieren.
- Ich kann beeinflussen, wie andere zu mir stehen.
- Ich brauche mehr Geld.
- Das Leben ist nicht fair.
- Eltern sollte ihre Kinder lieben.
- Ich muss eine Entscheidung treffen.
- Ich kann nichts richtig machen.
- Ich kann Andere enttäuschen.
- Es gibt viel zu tun.
- Es ist nicht genug Zeit.
- Ich weiß, was du brauchst.
- Ich bin wertlos.
- Es ist meine Aufgabe (XY) glücklich zu machen.
- Ich brauche einen Partner um glücklich zu sein.
- Es ist mein Fehler.
- Ich sollte anders sein.
- Ich habe eine Chance verpasst.
- Ich muss im Leben vorsichtig sein.
- Die Leute sollten mir zuhören.
- Ich bin nicht gut genug.
- Ich bin ein Versager.
- (XY) interessiert sich nicht für mich.
- Ich muss es verstehen.
- Ich muss eirichtig machen.
- Ich habe es falsch gemacht.
- Mit mir stimmt etwas nicht.
- Er/Sie hat mich abgewiesen.
- Er/Sie vertraut mir nicht.
- Es sollte keinen Krieg in der Welt geben.
- Frauen sollten nicht so emotional sein.
- Die Welt ist kein sicherer Ort.
- Die Leute urteilen über mich.
- Ich weiss, was andere denken.
- Sie sollten mir zustimmen.
- Ich muss hart arbeiten.
- Menschen sollten ihre Versprechen halten.
- Andere können mich verletzen.
- Geld wird mich glücklich machen.
- Ich muss die Kontrolle haben.
- Mein Körper sollte gesund sein.
- Man kann den Leuten nicht vertrauen.
- Das Leben ist schwierig.
- Die Menschen sollten dankbar sein.
- Ich gehöre nicht dazu.
- (XY) hat es falsch gemacht.
- Ich habe Recht.
Die meisten Menschen plagen sich bewusst oder unbewusst mit solchen oder ähnlichen Gedanken, Überzeugungen und Glaubenssätzen.
Kennst Du das auch? Mit The Work kannst Du im Inneren aufräumen, Klarheit schaffen, Freiheit finden und somit wieder in Liebe und Leichtigkeit leben.
für Teilnehmer/innen der Ausbildung
Für Teilnehmer/innen, die die Ausbildung zum Coach für The Work absolvieren, habe ich ein besonderes Angebot. Bitte anfragen.
Seminare
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Byron Katie und die Entstehung von The Work
Über Byron Katie
Die strukturierte Untersuchung von stressvollen Gedanken mithilfe der vier Fragen und der Umkehrungen geht auf die US-Amerikanerin Byron Katie zurück. Byron Katie wurde 1942 in Breckenridge, Texas, geboren. Seitdem sie Anfang 30 war, litt sie unter schweren Depressionen, die schließlich in unablässigen Selbstmordgedanken gipfelten. Mit Anfang 40 war sie an vielen Tagen unfähig, ihr Zimmer zu verlassen.
Doch eines morgens im Februar 1986 hatte sie einen alles verändernden Moment der Erkenntnis. „Ich entdeckte, dass ich litt, wenn ich meinen Gedanken glaubte und dass ich nicht litt, wenn ich ihnen nicht glaubte und dass dies für jedes menschliche Wesen wahr ist. So einfach ist Freiheit. Ich habe entdeckt, dass Leiden freiwillig ist. Ich habe eine Freude in mir gefunden, die nie mehr verschwunden ist, nicht für einen einzigen Moment. Diese Freude ist in uns allen, immer.“ Es gibt viele Bezeichnungen für ein solches Erlebnis. Byron Katie selbst nennt es ihr „Erwachen zur Wirklichkeit“.
Lieben, was ist
Sie erkannte, dass nicht die Welt um sie herum Ursache für ihre Depression war, sondern ihre Überzeugungen über die Welt. Anstatt den hoffnungslosen Versuch zu unternehmen, die Welt so zu verändern, wie sie ihren Überzeugungen nach sein sollte, begann sie damit, ihre Überzeugungen zu untersuchen. Indem sie der Wirklichkeit in jedem Moment so begegnete, wie sie war, erlebte sie unvorstellbare Freiheit und Freude. Die gerade noch selbstmordgefährdete, bettlägerige Frau spürte plötzlich eine bedingungslose Liebe für alles, was das Leben ihr entgegenbrachte.
Ihrer eigenen Aussage nach hat Byron Katie den Selbstbefragungsprozess, der heute weltweit unter The Work bekannt ist, nicht „erfunden“ oder willentlich entwickelt. Vielmehr sei er, so sagt sie, an jenem Februarmorgen 1984 mit ihr erwacht.
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