Ein Moment der Stille

In der oft hektischen Adventszeit tut es gut, sich bewusst ein paar Minuten der Stille zu schenken. Heute lade ich dich ein, dich mit der Stille zu verbinden und ihre Kraft zu spüren.

Impuls:

• Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du für ein paar Minuten ungestört bist.
• Setze dich bequem hin, schließe die Augen und atme ein paar Mal tief durch.
• Lass alle Gedanken kommen und gehen, wie Wolken, die am Himmel vorbeiziehen.
• Lausche der Stille um dich herum – vielleicht hörst du das leise Summen des Lebens oder den Klang deines eigenen Atems.

Reflexion:

• Wie fühlt es sich an, für einen Moment einfach nur zu sein?
• Möchtest du dir häufiger solche kleinen Inseln der Ruhe gönnen?

Und wenn du dich dabei gerne begleiten lassen magst, habe ich hier ein Audio für dich vorbereitet um dich in die Stille hineinzuführen: