Wir beginnen mit fließendem, aktivem Yang Yoga (im ChiYoga Stil) und tauchen dann ins ruhige Yin Yoga ein. Yin Yoga wird passiv ausgeführt und wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers. Es geht vor allem darum, in die Asanas (Haltungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise entsteht Raum der einlädt zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen, Muskelpartien und bis in die tiefsten (Faszien-) Schichten loszulassen.