„Ich bin verbunden mit Liebe und Freude.“

Liebe und Freude sind wie ein warmes Licht in uns – sie verbinden uns mit dem Leben, mit anderen Menschen und vor allem mit uns selbst. Manchmal sind sie schon da, ganz still und leise, wie ein sanftes Flüstern im Herzen. Manchmal müssen wir ihnen jedoch bewusst den Raum geben, um sie zu spüren und in unser Leben einzuladen.

Impuls:
Lass uns heute gemeinsam einen kleinen Schritt machen, um diese Verbindung zu stärken:
Setze dich an einen ruhigen Ort, schließe die Augen und atme tief ein und aus. Bei jedem Einatmen stelle dir vor, wie Liebe und Freude in Form von goldenem Licht in dich hineinströmen – durch deinen Brustraum, in jede Zelle deines Körpers. Bei jedem Ausatmen lässt du alles los, was dich davon abhält, in Liebe und Freude zu sein.

Wiederhole innerlich oder laut die Worte:
„Ich bin verbunden mit Liebe und Freude.“

Vielleicht magst du heute darauf achten, wie sich diese Verbindung in deinem Alltag zeigt: Ein liebevolles Lächeln, ein kleines Glücksgefühl oder ein Moment der Verbundenheit mit einem anderen Menschen oder der Natur.

Reflexion:
Wie hat sich diese kleine Übung für dich angefühlt? Wo in deinem Leben spürst du Liebe und Freude besonders stark? Und wo könntest du ihnen noch mehr Raum schenken?