2. Dezember
Heute schenken wir uns ein bewusstes Lächeln. 😊
Wusstest Du, dass Lächeln nicht nur unsere Stimmung hebt, sondern auch positive Signale an unseren Körper sendet? Auch wenn es nur für eine Minute ist – bewusstes Lächeln entspannt, gibt uns Energie und verbindet uns mit der Freude im Moment.
bewusstes Lächeln
Nimm Dir heute eine Minute Zeit, um bewusst zu lächeln – einfach so. Setze Dich bequem hin, schließe die Augen, und ziehe die Mundwinkel sanft nach oben. Atme tief ein und aus und spüre, wie sich Dein Körper dabei anfühlt. Beobachte, wie sich Deine Stimmung verändert, wenn Du bewusst lächelst. Lass dieses Lächeln von innen heraus strahlen.
Spüre, wie dieses kleine Lächeln Deine innere Welt erhellt. Du wirst sehen: Es wirkt Wunder!