15. Dezember
OSHO Meditation – dynamisch: Tanzen Hattest Du gestern Spaß beim Schütteln? Heute kommt der zweite Teil der dynamischen Meditation – TANZEN. Lass Dich von der Musik inspirieren oder nutze direkt Deine eigene Lieblingsmusik und schenke Dir heute die Zeit zu Tanzen – 5 Minuten, 10 Minuten, 15 Minuten, oder länger? Selbst ein paar Minuten tun unglaublich […]
7. Dezember
7. Dezember
6. Dezember
6. Dezember Am Nikolaustag geht es nicht nur darum, anderen etwas zu schenken, sondern auch, sich selbst eine kleine Freude zu bereiten. Heute lade ich dich ein, dir selbst ein „Geschenk der Achtsamkeit“ zu machen – ein Moment nur für dich, um in die Ruhe und Dankbarkeit zu kommen. Impuls: Mache dir heute bewusst, was […]
5. Dezember
5. Dezember Der kleine Stern, der strahlen wollte Es war eine kalte, klare Nacht im Advent, und am Himmel funkelten unzählige Sterne. Doch einer von ihnen, ein kleiner, unscheinbarer Stern, fühlte sich verloren. „Was bin ich schon?“, dachte er. „Die anderen Sterne leuchten so hell, und ich bin kaum zu sehen.“ Der kleine Stern war […]
4. Dezember
4. Dezember Freude schenken Du kannst bis einschliesslich 10. Dezember teilnehmen: schreibe am besten jetzt gleich an: simone.robe@echtsein-allgaeu.de Details zur Wichtel-Aktion:Ich sammle alle eingehenden Mails bis einschließlich Dienstag, 10.12.Am Mittwoch, 11.12., lose ich aus und informiere alle Teilnehmenden per Mail über ihre Wichtel-Adresse. So funktioniert’s: Wähle eine kleine Überraschung im preislichen Rahmen von 0 – […]
3. Dezember
3. Dezember Der Atem ist immer bei uns – er schenkt uns die Möglichkeit, im Moment anzukommen und Frieden zu finden, wann immer wir ihn brauchen. Heute möchte ich Dich zu einem einfachen Atemritual einladen: die tiefe Bauchatmung Ziel: ankommen im Moment, Frieden finden Anleitung: Setze dich bequem hin und lege eine Hand auf den […]
2. Dezember
2. Dezember Heute schenken wir uns ein bewusstes Lächeln. 😊Wusstest Du, dass Lächeln nicht nur unsere Stimmung hebt, sondern auch positive Signale an unseren Körper sendet? Auch wenn es nur für eine Minute ist – bewusstes Lächeln entspannt, gibt uns Energie und verbindet uns mit der Freude im Moment. bewusstes Lächeln Nimm Dir heute eine […]
1. Dezember
1. Dezember
24. Dezember
Für alle Handy-Nutzer habe ich den Text zusätzlich als Fließtext eingefügt. In dem Fall bitte einfach weiter nach unten scrollen: Erinnerst Du Dich noch an das erste Türchen? Vielleicht hast Du Dir eine Box zugelegt, dann schau Dir Deine Notizen nochmal an.Oder vielleicht magst Du Dich heute einfach so an die letzten 24 Tage erinnern. […]
23. Dezember
Deva Premal und Miten, Gayatri Mantra Gayatri Mantra om bhur bhuvah swaha tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahidhiyo yonah prachodayat Der Name GAYATRI lässt sich mit „Lied der Befreiung“ übersetzen. Das Gayatri-Mantra ruft die strahlende Quelle allen Lebens an und reinigt unsere Gedanken, Worte und Taten. Es ist ganz gleich, ob wir diesen heiligen Text […]