Die Kraft der Vergebung

Manchmal tragen wir Lasten mit uns, ohne es bewusst zu merken – alte Verletzungen, Enttäuschungen oder Schuldgefühle, die unser Herz schwer machen. Vergebung ist ein kraftvoller Schlüssel, um diese Lasten loszulassen und Frieden zu finden. Dabei geht es nicht nur darum, andere freizugeben, sondern auch darum, sich selbst zu vergeben.

Impuls:
Nimm dir heute einen Moment der Stille. Atme tief ein und aus und richte deine Aufmerksamkeit nach innen.

Denke an eine Person oder eine Situation, die dich verletzt oder enttäuscht hat. Vielleicht ist es ein Konflikt, der noch in deinem Herzen nachhallt. Vielleicht ist es etwas, das du dir selbst nicht verzeihen kannst.

Schreibe auf, was dir in den Sinn kommt. Lass alle Gedanken und Gefühle ehrlich aufs Papier fließen – ohne zu bewerten.

Wenn du bereit bist, stelle dir vor, wie du diese Last loslässt. Atme tief ein, und mit jedem Ausatmen spürst du, wie sich dein Herz öffnet. Stelle dir vor, wie die Schwere abfließt, wie du Frieden und Liebe einlädst, um den frei gewordenen Raum zu füllen.

Du kannst innerlich sagen:
„Ich lasse los. Ich vergebe – um meinetwillen. Ich wähle Frieden.“

Halte zum Abschluss inne und spüre, wie es sich anfühlt, diesen Schritt zu gehen. Vielleicht spürst du Leichtigkeit, Wärme oder ein sanftes Gefühl von Freiheit.

Reflexion:
Was hat dir dieser Moment der Vergebung gezeigt? Wie fühlst du dich jetzt?

Vergebung ist kein einmaliger Akt, sondern ein Prozess. Du kannst diese Übung jederzeit wiederholen – immer dann, wenn dein Herz Frieden sucht.