Mitgefühl und Geduld für dich selbst

Manchmal fällt es uns leichter, anderen Menschen Mitgefühl und Geduld zu schenken als uns selbst. Doch gerade in der Adventszeit, die oft mit Hektik und hohen Erwartungen gefüllt ist, dürfen wir uns diese wertvolle Aufmerksamkeit auch selbst schenken.

Heute lade ich dich ein, die Affirmation:
„Ich schenke mir selbst Mitgefühl und Geduld.“
immer wieder leise oder laut für dich zu wiederholen.

Spüre, wie diese Worte sich in dir anfühlen:

• Welche Gefühle lösen sie aus?
• Gibt es einen Bereich in deinem Leben, wo du dir mehr Mitgefühl und Geduld wünschst?

 
Erlaube dir, dich so anzunehmen, wie du bist – mit allen Ecken, Kanten und Stärken.

Impuls:
Schreibe dir die Affirmation auf einen Zettel und lege sie an einen Ort, an dem du sie immer wieder sehen kannst. Lass sie dich durch den Tag begleiten und daran erinnern, dass du genauso Liebe und Geduld verdient hast wie jeder andere Mensch.